Ancrage & Respiration

Programme de la formation

Cette formation a pour objectifs : - d’améliorer la posture et l’enracinement des praticiens en massage - d’acquérir des techniques permettant de préserver et d’entretenir son capital énergétique - d’améliorer la concentration, la gestion du stress et la récupération physique. La formation s'appuiera sur des techniques issues de la pratique du Qi Gong. Cette gymnastique douce fait appel à une grande diversité de mouvements lents, de postures statiques, d'étirements, d'exercices respiratoires et d’enracinement. « Qi » signifie « énergie » et « Gong » veut dire « le travail, la maîtrise ». Le déroulement de la formation sera basé sur l’apprentissage des huit pièces de Brocart ou Ba Duan Jin. Cette forme de Qi Gong très ancienne, facilement mémorisable, permet d’étirer les méridiens, de relaxer les tensions et de favoriser la circulation du qi et du sang. Elle assouplit, tonifie et renforce le corps. Les techniques de respiration sous différentes formes ponctueront également les trois jours de formation.